温馨提示孕妈十一出行需要注意什么

2016-12-9 来源：不详浏览次数：次

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喜讯！

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　　十一长假来了，有些原本就喜欢旅游的孕妈妈，一想到宝宝出生后可能短时间内没办法出门旅行，就很希望可以把握住这次难得的假期安排一趟旅游计划。在出发前一定要准备妥当，才能享受美好旅程。

　　虽然说怀孕后行动多少会受到一些限制，但状况稳定的孕妈妈，还是可以在孕中期安排轻松的旅游行程的。不过，想要在孕期快乐出游，必须先有细心的准备和计划。如何准备和计划呢?。让小编和你一起来盘点一下，十一出行需要注意哪些事项吧!

1了解自己的身体状况

　　孕妇的身体状况毕竟和一般人不太一样，怀孕状况很顺利者，可以考虑在孕期最稳定的中期，即怀孕4-7个月时，安排合适的旅游计划。但如果孕妇的身体有明显不适，如早期有出血、感冒、容易晕车、属高危妊娠或上一胎曾经早产等，最好还是先询问产科医师的意见，并斟酌个人情况而定，以免既无法尽兴游玩，又造成危险。

制定合理的旅行计划

　　记得不能只是为了游玩，过度疲劳，要让身体有充分的休息时间。所以呢，十一出游的行程不能太紧凑!行程很紧凑的旅行团不建议准妈妈们参与。定点旅行、半自助式的旅行、自驾游的方式比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗与社会安全等状况，若自觉无法掌握，不去为宜。

3谨慎选择旅游的地点

　　出行，地点的选择很重要。很多偏远的地区，虽然环境优美，但是由于交通的不便和医疗条件的限制，是不适合准妈妈去游玩的。如果道路崎岖，车子不停地颠簸，对宝宝不利。

　　那么要去哪里游比较好呢?

大城市?

　　许多著名的旅游城市(包括国内和国外的)十一都会推出一些大型的推广活动，旅游内容会比较丰富和充实。这样的旅游大城市，环境通常都比较优美，各种生活设施完备，医疗也条件也良好，准妈妈去这样的地方旅游会更放心。

附近的近郊旅游区?

　　近郊的旅游区，通常景点和服务都已经开发得相对完善，距离所居住的市区路途不远，道路平坦，一般都是全程的高速公路，避免了路途的颠簸。准妈妈可以乘坐当地的舒适大巴，也可以和家人一起自驾车出游。

出游前必备物品

　　1、准妈妈在出发前，应请你的产检医师按你的实际情况帮你准备一些安全药物。另外，准备一些对怀孕安全的抗腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、优碘、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等。

　　、如果准妈妈是在国内旅游，孕妇产前检查手册、保健卡是一定要带的东西。平医院、医师的联络方式也要写下来，以备需要时可以联系到自己的医师。　　如果准妈妈是到国外旅游，应事前先请医师写封信或病历摘要，记载有关怀孕情形和产前检查的状况，必要时作为国外就诊时的参考。

　　同时因为有些航空公司要求怀孕妇女提供医师信件以证明无飞行的顾虑，或证明怀孕周数(36周以上，航空公司是不接受乘机的)作为是否允许搭机的依据，所以这些信件或证明也要随身携带。

　　3、准妈妈还要准备孕妇需要用到的卫生用品，包括弹性袜、托腹带、护垫以及可以清洁公用马桶盖的消毒喷剂等。

　　4、准妈妈可以准备一些孕妇用的维生素，带一小罐孕妇奶粉，可以在没有鲜奶喝的时候备用。

出游时的饮食注意

　　外出旅游最怕的就是吃坏肚子，不只是孕妇要提防，一般人旅游途中如果不停地急着找厕所，相信也会很扫兴。

　　1、最好自行准备开水，不要喝太多的冷饮。

　　、注意食物的新鲜度，生食(如沙拉、生鱼片等)最好避免食用。

　　3、遇上有些从来没尝试过的特殊食物，最好还是不要吃，以免因肠胃不习惯而引发问题。

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