子宫健康的女人,一般都注意这6件事,能占

子宫承担着孕育新生儿的重要责任，是女人身体最重要的器官之一。所以要好好保养自己的子宫。一旦保养不好的话，就会产生一系列的妇科炎症，如痛经、子宫内膜炎、子宫异位症、月经不调以及内分泌失调等等，都加速女人的衰老。而子宫健康的女人，大都面如桃花、体态轻盈，我们一起来学习一下她们是怎样保养子宫的。

1、科学避孕

随着现代科学技术的发展，给我们的生活带来了各种各样的便利。而无痛人流，则让更多的年轻人开始放纵自己的行为，伤害自己的子宫。人流很容易感染子宫，或者导致宫腔黏连，进而引发子宫炎症或不孕不育症。懂得科学避孕的女人，她们从来没有或者很少发生过流产行为，可以在最大程度上保养自己的子宫，使自己的子宫更加平整光滑。

2、善待大姨妈

大姨妈是受精卵没有受精引起子宫内膜脱落的现象。在大姨妈期间，女人的抵抗力和免疫力都会很弱，稍不注意就会引发宫，导致子宫内膜难以脱落、经血难以排出，久而久之，长时间不脱落的子宫内膜就会包裹成巧克力囊肿，影响女性健康。大姨妈期间要注意做好卫生，不吃冷饮、海鲜和辛辣食物，注意对子宫的保暖。

3、热爱运动

元气少女陈意涵和张钧甯的素颜照频频流出，惹得众人羡慕不已，由此可见热爱运动的女人更加年轻有活力。女人一旦运动起来，全身的气血就会运行更加的畅通，如果久坐不动的话，体内气血的流动就受到阻碍，使身体各个器官尤其是子宫得不到气血的滋养，就无法保持年轻态。

4、卫生习惯好

女人有好的卫生习惯，子宫就会更健康，因为女人私处是很娇嫩脆弱的。阴道则是通往子宫的通道。所以每天洗澡保持私处卫生，更换并及时清洗内裤，在太阳下暴晒杀菌等措施可以更好地防治妇科病，从而保护自己的子宫，减少妇科炎症的发生。

5、睡眠充足

我们之前小编的文章有提到，肝脏是体内最大的储血器官，每天晚上11点到凌晨1点都是肝脏的解毒时间。所以在11点之前进入深度睡眠，可以使肝脏的工作效率大大提升。肝脏的血液就可以将血液中的养料输送到身体各个器官中去，从而更好的滋养子宫。

6、练习瑜伽

印度可以说是瑜伽文明古国，电影中经常可以看到印度的的女性大都身材苗条、面色红润。这是因为她们经常做瑜伽的原因。瑜伽运动能够保持身材、畅通气血，从而调整女人荷尔蒙的分泌，刺激产生雌性激素，有效改善子宫机能，使身体充满活力、保持年轻态。

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