天山专家讲堂无痛人流后的饮食调养要分

　　人工流产和药物流产或者说是自然流产，都会对身体造成一定的伤害。流产会失去一定量的血，再加上流产过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，则令流产后的身体变得比较虚弱，有些人甚至会出现贫血倾向。所以，人工流产后的身体补养工作很重要。而无痛人流后的饮食调养要分两个阶段。

　　无痛人流后的饮食调养要分两个阶段

　　人流的调养重点在做完人流手术后;人流后，最好卧床休息，格外注意卫生，勤换洗内衣、内裤，每日清洗外阴，血未净者绝对禁止灌洗阴道及坐浴，以免引起上行性感染。当女性在刚刚做完人流手术后身体会非常的虚弱，人流后必须对各种食物在数量上、质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要。这样可以让身体恢复的快一些。

　　为了促进人流后的康复，医院妇科诊疗中心的专家特别强调，人流后的饮食调养要分两个阶段：

　　第一个阶段，恶露不干净时不可大补。人流后头几天还在流血时，千万不要用当归、阿胶等药材过多进补，这样会导致出血量加大，子宫恢复延迟。此时应通过猪肝、鱼、鸡、牛奶、大豆制品、猪血、鸭血及新鲜果蔬等食物来补充蛋白质与铁。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后1个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克左右，每日量约80-克。

　　第二个阶段，出血停止后需进补，补气、补血很重要。流产对身体有一定的损伤，出血停止后适当的进行补养是完全必要的。而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。无痛人流后女性的调理又叫做“小月子”，这时候如果身体没有调理好会造成很多的隐患，女性在人流后的饮食上也应注意少进食辛辣刺激、高脂肪、不易消化等的食物，帮助身体尽好尽快的恢复。

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