人流后的饮食原则，别说你还不知道

2017-1-26 来源：不详浏览次数：次

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人流常识

不管是传统的药物流产还是现在的无痛人流，它们对女性的身体都是有一定伤害的。要想降低这种伤害，我们在流产后就得做好各方面的护理，饮食就是必不可少的一环。那么流产之后该如何饮食呢？流产后的饮食原则：

1、首先要保证蛋白质、维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

2、食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

3、适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

你知道人流之后该怎么吃了吗？我们除了要注重术后的保养外，还要注重人流前的准备。医院，做好相应的术前检查都是降低人流伤害的好方法！