孕期憋尿危害这么大缓解妙招快记好

尿频是大多数孕妈妈都会经历的过程，尤其是在孕早期和孕晚期尤为明显。但有的妈妈有时因为各种各样的原因会选择憋尿，这是十分不提倡的！

01.

孕期憋尿会有哪些危害？

导致压力性尿失禁

膀胱的容量达到极限后，此时腹压只要稍微增大，像咳嗽、大笑、打喷嚏等动作都可能导致不受控制的尿液溢出，这就是我们常说的“压力性尿失禁”。

引起尿路感染

怀孕期间，生殖道分泌物会相应增多，若长期憋尿，大量细菌会在尿路聚集，可能引起尿路感染。长期憋尿也会影响膀胱收缩功能，导致尿不尽或排尿困难。

造成肾感染

憋尿会让膀胱处于高压状态，长期如此输尿管口会被破坏，或将造成尿液逆流，导致肾积水、肾盂肾炎。

压迫子宫

子宫和膀胱离得近，如果膀胱充盈，就会压迫到子宫，而压迫子宫容易导致胎儿不舒服，甚至会影响胎儿发育。

02.

缓解孕期尿频的方法

1、临睡前1-2小时少喝水。喝水时少量多次，不要大量饮水。

2、少吃利尿食物。在怀孕期，应少在晚上吃利尿性的食物，如西瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿等。

3、休息时尽量采取侧卧位，避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对输尿管的压迫，防治输尿管积存尿液而感染。

4、放松心情。孕妈妈应该放松，不要过于在意尿频的问题，因为这是正常的生理现象。

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