人流后的饮食保养需注意什么
2019-1-11 来源：不详 浏览次数：次流产对身体有一定的损伤，流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向，因此，适当补充营养是必要的，食物搭配要营养全面、品种多样，并容易消化，尤其应选富含各种维生素、微量元素的食品，为女性的全面康复提供最大的助力。
术后应该吃什么建议多吃些鸡肉、猪瘦肉、鱼、蛋类、奶类和豆类、动物肝、动物血、大枣、莲子等，人流后通常身体虚弱，常出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。
汗液中排出的水溶性维生素尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2较多，因此多吃新鲜蔬菜、水果。
此外，还有许多传统的膳食值得借鉴，像黄芪、阿胶、大枣、糯米、粳米、老鸡、菠菜、乌梅等，都有收敛止血、补气补血的功效。
术后有哪些忌口术后7-10天忌食冷饮；1个月内忌食刺激性食品，如辣椒、胡椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。不吃或少吃生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等理气、活血食物，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。中医学认为油腻能够助湿生热，诱发炎症，因此人流后的女性在加强营养的同时应当避免过食油腻。
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